BMI値18.6 体脂肪率21.1 筋肉量32.05
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42,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1437 kcal
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Grasa: 50,69g | Prot: 132,64g | Carbh: 117,45g.
Desayuno: オリーブオイル, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, ロースハム, 酢, トマト, ふじや食品 茶碗蒸し. Almuerzo: シュウマイ, 無印良品 ダール(豆のカレー), タンドリーチキン, バスマティライス, チーズナン. Cena: ほうれん草, しめじ, レタス, 紀文 糖質0g麺, 鶏の胸肉(皮なし). más...
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peso estable
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