BMI値18.4 体脂肪率19.5 筋肉量32.45
|
42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1132 kcal
|
Grasa: 20,86g | Prot: 98,38g | Carbh: 162,05g.
Desayuno: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オリーブオイル, ケール, ブロッコリ, プリマハム ロースハム, チーズナン, サツマイモ, ホイップ. Almuerzo: ブロッコリ, ごま油, 醤油, 酢, 鶏の胸肉(皮なし), ダイシモチ(もち麦), 米. Cena: サツマイモ, ホイップ, 東急ストア あご出汁香る寄せ鍋. Pasa Bocas / Otros: 堂本製菓 大師巻. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|