Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2021
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113,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 28,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1925 kcal
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Grasa: 92,93g | Prot: 64,87g | Carbh: 216,42g.
Desayuno: Тандер Сыр Российский 50%, Чай с Сахаром, Хлеб. Almuerzo: Компот из Сухофруктов, Хлеб, Подлива, Колбаса Докторская, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Merienda: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Хлеб, Щи, Свинина Отварная, Чай с Сахаром. Cena: Хлеб, Суп-Лапша с Говядиной. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Груша. más...
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3476 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Subir Escaleras - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas y 1 minuto. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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