Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2021
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1945 kcal
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Grasa: 85,68g | Prot: 124,35g | Carbh: 175,90g.
Desayuno: Martabak Telur, Tempe Mendoan, Pisang Kepok Rebus, Buncis, Tempe Mendoan, Wortel Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Tempe. Almuerzo: Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nila (Ikan), Pangsit Goreng, Risoles. Cena: Puding Vanila, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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