BMI値18.5 体脂肪率21.8 筋肉量31.70
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42,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 45,91g | Prot: 107,01g | Carbh: 176,34g.
Desayuno: 沖栄フーズ 味付めかぶ, オクラ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト. Almuerzo: みかん, セブン-イレブン 鶏むね肉のみぞれ煮雑穀入り. Cena: だし巻き卵, オリンピック ローストポークスライス, いなり寿司. Pasa Bocas / Otros: ファミリーマート 焼栗きんとん, ネスレ キットカット 麦の恵みの全粒粉ビスケット. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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