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happy after holiday update manage to maintain weight didnt gain or lose. Wifes cooking so im at her mercy just have to watch portions and not let her fix a plate.
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133,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 42,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1424 kcal
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Grasa: 48,78g | Prot: 45,35g | Carbh: 207,07g.
Desayuno: Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Centrum Silver - Men 50+, A2 2% Milk, Corn Flakes. Almuerzo: Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Scrambled Egg, Fried Potatoes. Cena: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Fried Potatoes. más...
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4544 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jimrogers2
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