Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2014
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2103 kcal
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Grasa: 119,52g | Prot: 96,45g | Carbh: 167,92g.
Desayuno: Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Frango Grelhado, Manteiga (com Sal), Pão de Trigo Integral, Iogurte de Frutas (Magro, 11g de Proteína por 240g). Almuerzo: Arroz Cozido com Leite de Coco (Arroz Con Coco). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado, Arroz Cozido com Leite de Coco (Arroz Con Coco). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Torta de Maçã. más...
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2106 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Arsenia Rosina
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