Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2022
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2061 kcal
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Grasa: 89,76g | Prot: 132,15g | Carbh: 188,38g.
Desayuno: Nescafe Americano Ice Black, Kerupuk Gandum, Buncis, Tahu Bakso, Tempe, Wortel Dimasak. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai) (Rendah Sodium), Kacang Tanah, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Bakwan, Telur Ceplok, Ketupat, Bakso Daging Sapi, Tempe Bacem, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), The Protein Works Whey Protein 80, Lontong. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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