BMI値18.8 体脂肪率19.0 筋肉量33.30
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43,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1160 kcal
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Grasa: 23,03g | Prot: 95,73g | Carbh: 141,69g.
Desayuno: クラフト ベジマイト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵, オリーブオイル, 一正蒲鉾 ピュアふぶき, きゅうり, キャベツ, 紀ノ國屋 イギリスパン(5枚). Almuerzo: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ヤマザキ あんまん. Cena: 卵, 生姜, ユウキ食品 ガラスープ, ごま油, 米, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), しらたき, しめじ, 大根. Pasa Bocas / Otros: 甘栗. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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