|
Stabiliserat mig fint här strax över 104 kg. Gått ned ca 4 kg på en månad. Så länge jag fortsätter med träningen har jag inga problem med att viktnedgången saktar av. Äter hellre lite mer per dag för att nå proteinmacros då jag ogärna förlorar mer muskler än nödvändigt.
Skulle jag ligga under 95 kg i slutet av året vore det utmärkt.
|
104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2123 kcal
|
Grasa: 74,69g | Prot: 174,42g | Carbh: 180,80g.
Desayuno: Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Oboy O'boy Portion, Egg White, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80. Almuerzo: ICA Krispiga Potatisräfflor, Tomatoes, ICA Olivolja, ICA Köttbullar, ICA Ärter. Cena: Dafgårds Fralla Ljus, Felix Gulaschsoppa. Pasa Bocas / Otros: Friggs Majskakor Havssalt, Egg White, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Valio PRO Feel. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Lugnt och fint:) sakta neråt är nog det enda som fungerar i längden:) Kör på😅
08 feb. 22 por el miembro: miklhad
|
Yes, egentligen ingen bantning jag sysslar med. Försöker komma tillbaka till rimligt god form och bättre vanor igen. Huruvida det sen står 106 kg eller 93 kg spelar inte superstor roll. Bara skönt att slippa släpa på extra vikt i onödan. 👍
08 feb. 22 por el miembro: -emisun-
|
08 feb. 22 por el miembro: miklhad
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de -emisun-
|