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Yesterday was my first true cheater day. My partner's best friend was in town and cheating was required. Went to the gym today to make up, but man, I hurt!!!!
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2472 kcal
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Grasa: 99,35g | Prot: 139,67g | Carbh: 236,20g.
Desayuno: coffee, egg. Almuerzo: tomatoes, swiss cheese, grilled chicken breast, red pepper, balsamic vinegar, Vega EFA Oil, mixed greens. Cena: wine, meatloaf, mixed greens, lentil salad. Pasa Bocas / Otros: cream cheese, celery, cashews, banana. más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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