Diario de jimrogers2, 16 mar. 22

adding more vegetables and fruit to diet big reduction in calories still heavy on the carbs, lets see how it works.

133,8 kg Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.    Aún para ir: 43,1 kg.    Dieta seguida: 100%.

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977 kcal

Grasa: 23,89g | Prot: 33,56g | Carbh: 157,41g.   Desayuno: Finest Natural Vitamin D3, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Centrum Silver - Men 50+. Almuerzo: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Potato Pancake. Cena: Great Value Saltine Crackers, Jell-O Sugar Free Cherry, Del Monte Mixed Vegetables, Chi-Chi's Taco Meat. Pasa Bocas / Otros: Great Value Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. más...

4496 kcal

Ejercicio: Lavar Platos - 15 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Ver TV - 5 horas, Descansando - 9 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...