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BMI値19.3
体脂肪率25 1
筋肉量31.70
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44,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1102 kcal
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Grasa: 16,78g | Prot: 105,76g | Carbh: 142,77g.
Desayuno: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト. Almuerzo: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ふっくらと炊き上げた ひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Cena: めかぶタレ付, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 紀文 おでん. Pasa Bocas / Otros: 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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