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Portion control, portion control, portion control
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130,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 39,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1199 kcal
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Grasa: 57,23g | Prot: 37,95g | Carbh: 139,41g.
Desayuno: Pancake Syrup, Plain Pancakes, Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. Almuerzo: Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Mashed Potato made with Milk (from Dry), Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Cena: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Great Value Instant Mashed Potatoes. más...
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4299 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 6 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 9 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimrogers2
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