|
За сутки сброшено 1,300... Был последний прием пищи в 8 вечера, общая сумма колорий 1330, в течении дня приседания и вечерняя треня на велотренажере 10 минут.
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1379 kcal
|
Grasa: 42,76g | Prot: 32,33g | Carbh: 208,79g.
Almuerzo: Белый Хлеб, Макароны Отварные, Майонез, Белая Дача Зелень, Редис, Котлета Рыбная. Cena: Варим Сусло Пиво Светлое Нефильтрованное, Рассольник. Pasa Bocas / Otros: Правильное Решение Печенье Сахарное Шоколадное, Яблоко. más...
|
|
1914 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|