|
взвешивание
вес 82кг. сброшено 6кг. впереди ещё 22кг
ОГ 103см (минус 3см)
ОТ 81см (минус 3см)
ОБ 110см (минус 4см)
ОШ 37см (без изменений)
ОР 33.5см (минус 0.5см)
ОН 41.5см (без изменений)
ОН(ляшка) 65см (минус 3см)
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 51,56g | Prot: 68,17g | Carbh: 135,05g.
Desayuno: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Мёд, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. Almuerzo: Реми Молоки Жареные, ITLV Маслины без Косточки, Grow Food Запечённый Зелёный Горошек. Cena: Дижонская Горчица, Брест Литовск Сыр Российский, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Zinus Молоко Миндальное 1,5%, Barinoff Сироп Амаретто, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|