|
finally
|
125,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 34,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1278 kcal
|
Grasa: 45,53g | Prot: 64,43g | Carbh: 163,41g.
Desayuno: Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3, 2% Fat Milk, Raisin Bran. Almuerzo: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Meijer 100% Whole Wheat Bread, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water. Cena: Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar (27g), Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Betty Crocker Tuna Helper - Cheesy Pasta. Pasa Bocas / Otros: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). más...
|
|
4182 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ver TV - 6 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jimrogers2
|