Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2022
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 38,97g | Prot: 113,32g | Carbh: 134,32g.
Desayuno: Sunpride Banana, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Almuerzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Telur Goreng, Nasi Putih. Cena: Sate Ayam, Lontong. Pasa Bocas / Otros: Margarin, Pisang, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Melon. más...
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1832 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de reza riski
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