Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2022
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2104 kcal
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Grasa: 99,91g | Prot: 129,37g | Carbh: 161,35g.
Desayuno: Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Philadelphia Philadelphia, ElPozo Pechuga de Pavo, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, HSN Essentials Pea Protein Isolate 2.0 Choco. Almuerzo: Aceitunas, Melón , Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Ensalada de Papas. Cena: Cordon Bleu, Tarta de Queso, El Campo Remolacha Cocida y Pelada, Berenjena Cocida, Codorniz, Deluxe Filete de Atún Tataki, Croquetas de Atún. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Magnum Mini Double Caramel. más...
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2127 kcal
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Ejercicio:
pecho 4 - 1 hora y 20 minutos, pecho 3 - 1 hora y 20 minutos, pecho 2 - 1 hora y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, pecho 1 - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Alma Belcher
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