Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2014
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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885 kcal
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Grasa: 22,56g | Prot: 63,10g | Carbh: 108,86g.
Desayuno: Апельсин, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Лаваш Армянский, Борщ, Копченый Лосось, Оливковое Масло, Салат Овощной. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
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2242 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Степпер - 20 minutos, Эллиптический тренажер - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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