Diario de Jmclaughlin08, 27 jun. 11

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It's a start :)

77,7 kg Disminuído hasta ahora: 1,6 kg. Aún para ir: 27,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 junio 2011:

760 kcal

Grasa: 48,00g | Prot: 36,00g | Carbh: 48,00g. Desayuno: Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Almuerzo: Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Little Sizzlers Pork Sausage. más...

2152 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 3,8 kg a la Semana