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5 miles on the bike and a short walk to kool down and watching the easy pounds disappear
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133,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 43,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1086 kcal
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Grasa: 41,70g | Prot: 54,93g | Carbh: 124,64g.
Desayuno: Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3, Boiled Egg, Oatmeal Muffins, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Almuerzo: Bananas, Mashed Potato, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Meat Loaf. Cena: Cooked Carrots (from Canned), Progresso Light Beef Pot Roast Soup, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water. más...
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5613 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Sentado - 5 horas, Ver TV - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimrogers2
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