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DE 80kg para 74,5kg
Ja sinto a diferença no corpo e até mesmo nas roupas, tenho uma saia guardada de quando eu tinha 70cm de cintura, pretendo chegar la.
#ibelieve ( #euacreditoemmim ).
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1333 kcal
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Grasa: 35,62g | Prot: 62,14g | Carbh: 207,61g.
Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (com Casca), Hortifruti Cenoura Crua, Milho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Grão-de-Bico Cozido. Cena: Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito, Alface de Folha Verde, Queijo Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Banana Chips. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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