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14 ene. 23
Diario de mssherkel, 14 ene. 23
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I fell off the wagon big time. I was back up to 318 last week. I started low carb and exercise Mon-Fri and will have free weekends. I lost 13 pounds this week. Hopefully I will be able to lose 25 by the end of March.
138,3 kg
Disminuído hasta ahora:
1,7 kg
.
Aún para ir:
47,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 enero 2023:
3767 kcal
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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I'm rooting for you
14 ene. 23 por el miembro:
buenitabishop
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