Diario de akkula19952, 03 feb. 23

Подсчёт калорий, быстрая и стабильная ходьба, интервальное голодание 10/14 : первый приём пищи в 7:30 , крайний в 17:30, потихонечку стабилизируют организм.

67,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.    Aún para ir: 0,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1415 kcal

Grasa: 74,10g | Prot: 68,11g | Carbh: 117,43g.   Desayuno: FitnesShock Батончик Shocker, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сметана 15%, Творог 5%, Danke Сыр Сливочный , Авокадо Авокадо, Каравай Хлеб Старосельский. Almuerzo: Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Каравай Хлеб Старосельский, Брест Литовск Копченый Сыр, Гуляш из Свинины, Булгур (Вареный). Cena: Простоквашино Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: SPAR Фундук, Окей Виноград Черный . más...