Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2014
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1628 kcal
|
Grasa: 68,51g | Prot: 108,90g | Carbh: 139,34g.
Desayuno: Овсяные Оладьи, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский, Вода, Сливочное Масло, Сахарный Песок, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Рис Вареный, Сливочное Масло, Сметана, Щедрые Хлебцы Ржаные, Уха, Форель на Пару. Cena: Запеченная или Жареная Форель, Огурец (без Кожуры), Китайская Капуста, Оливковое Масло. Pasa Bocas / Otros: Сырники в Духовке, Чай, Мёд, Чудо Молочный Коктейль Ваниль, Сырники в Духовке, Сырники в Духовке, Чай. más...
|
|
2855 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Step - 30 minutos, Ver TV - 5 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|