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Nacinaem :)
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1483 kcal
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Grasa: 76,38g | Prot: 78,62g | Carbh: 119,58g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Авокадо, Творожная Масса, Ржаные Хлебцы, Вода, Творог 9%, Кофе с Молоком. Almuerzo: Вода, Вода, Куриные Бедрышки, Печеные Овощи. Cena: Картофельные Оладьи, Куриные Котлеты, Простой Йогурт (Обезжиренный), Салат из Помидоров и Огурцов. más...
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2481 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Svetlicok
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