Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2023
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111,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1073 kcal
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Grasa: 48,33g | Prot: 89,10g | Carbh: 72,39g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Philadelphia Cream Cheese Light, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Shimeji na Manteiga, Lula. Pasa Bocas / Otros: Salada de Alface com Vegetais Variados, Apti Chocolate em Pó, Vida Veg Mousse de Chocolate, Apti Chocolate em Pó, Atlhetica Best Whey, Danone Leite Desnatado Corpus Light. más...
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3603 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de vw.vitor
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