Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2023
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109,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1238 kcal
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Grasa: 44,82g | Prot: 101,06g | Carbh: 108,26g.
Desayuno: Homus, Frimesa Presunto Fatiado, Wickbold + Proteína , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Hinode Shake de Banana, Herbalife Shake de Cookies & Cream. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana da Terra, Seara Seleta Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Molho de Tomate Caseiro, Acém Cozido, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: President Manteiga, Melancia, Maçã, Pullman Rap10 Fit, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Homus. más...
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3371 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de vw.vitor
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