|
Вот и приплыли! 2 месяца ела все подряд, вот пожалуйста получай.
Ну что ж, начинаю снова налаживать рацион, буду восстанавливатся.
21 день, начиная с 4 апреля отказ от:
сладкого
бананов и винограда
колбаса, сосиски
белый хлеб
алкоголь
Один протеиновый батончик в день!
3-4 раз в неделю физ. нагрузка, пить воду 2 литра!
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|