|
ура, план на этот месяц был до 7 апреля увидеть эти цифры, двигаемся дальше, жду следующий месяц с первой цифровой 7
|
80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1856 kcal
|
Grasa: 75,61g | Prot: 103,55g | Carbh: 195,53g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Solvie Protein Biscuits Банан, Сливочное Масло, Сыр Российский, Овсяные Хлопья. Almuerzo: Морковь, Брокколи, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Рассольник, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом. Cena: Майонез, Куриное Филе, Гречка Отварная, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Сахар, Чай, Помидоры, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Голубика, Банан, Апельсин. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|