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-Objectif 73kg d'ici fin juin inchaAllah
-Objectif 68kg d'ici fin sept inchaAllah
-1800 kcal/jour
-3 séances de sport min par semaine
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 43,29g | Prot: 84,55g | Carbh: 183,55g.
Desayuno: Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate, Poulpe, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Myrtilles, Flocons d'Avoine, Amandes, Datte, U Miel de Fleurs, Carrefour Lait Demi Écrémé, Avocat. Cena: Gâteau au Yaourt, Thé Menthe, Sucre, Grand Frais Soupe Harira, Candia Lait Fermenté Elben, Datte, Poulpe, Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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