Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2015
|
51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2390 kcal
|
Grasa: 69,29g | Prot: 86,04g | Carbh: 287,62g.
Desayuno: Bon Aqua Вода, Пискаревский Молоко 2,5%, Мистраль Овсяные Отруби, На Зубок Финики. Almuerzo: Bon Aqua Вода, Гречневая Каша, Карусель Грудка Куриная Гриль , Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Cena: Столовое Вино, Дамские Пальчики, Спартак Батончик Мюсли, Хурма, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, На Зубок Семечки , На Зубок Финики, Кедровые Орехи , Мааг Грецкий Орех Ядро, Вологжанка Творог Обезжиренный, Вода (в Бутылке). Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Dr Dias Клетчатка Анти-Диабет, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. más...
|
|
1506 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Нужно убрать из рациона орешки чтобы снизить суточную ккал и жиры...как я без них ;(((
22 ene. 15 por el miembro: Katya Belyakova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Katya Belyakova
|