|
Вот так досадно :С
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1042 kcal
|
Grasa: 32,09g | Prot: 86,97g | Carbh: 101,88g.
Desayuno: Лазанья с Мясом, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%. Almuerzo: Свекла Вареная, Семга Слабосоленая, Куриный Суп, Bio Max Йогурт Персик, Изюм, Овсянка. Cena: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
|
|
2117 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ну, ладно вам! В начале бывает!
30 ene. 15 por el miembro: XVM
|
XVM,я думала наоборот, что в начале вес будет легко спадать)
30 ene. 15 por el miembro: yulya-system
|
Юлькин, если занимаешься спортом - то норма!
А еще, ты слишком мало ешь!
30 ene. 15 por el miembro: XVM
|
Чего добавить в рацион?
Прочитала,что есть меньше 1200 ккал вредно.Сейчас пойду еще творожка поем)
30 ene. 15 por el miembro: yulya-system
|
С нашим всом и меньше 1500 вредно. Организм ничего не отдаст. Вообще.
Творог - отлично. Белок, сытно и можно на ночь. Только нежирный.
30 ene. 15 por el miembro: XVM
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yulya-system
|