Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2023
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104,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1508 kcal
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Grasa: 64,20g | Prot: 128,87g | Carbh: 105,45g.
Desayuno: Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Ovo Mexido. Almuerzo: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Girardi Lombo Defumado, Feijão Fradinho Cozido. Cena: Camarão, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Vanilla Ice Cream, Mamão Papaia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Danone Iogurte Natural Desnatado, Carrefour Uva sem Sementes, Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Vanilla Ice Cream, Danone Iogurte Natural Desnatado. más...
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3611 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 24 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de vw.vitor
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