Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2015
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1397 kcal
|
Grasa: 37,89g | Prot: 95,11g | Carbh: 174,03g.
Desayuno: Хохланд Сыр Фетакса, Кофе Эспрессо, Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пшенная Каша с Тыквой, Сахарный Песок. Almuerzo: Апельсин, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Сыр Фетакса, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Овсяные Отруби, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Мёд, Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Мёд, Кефир 1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Вафли из Цельнозерновой Муки. más...
|
|
2344 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Cardio - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 10 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|