|
шашлыки и повышение калорий сделали своё дело, ну будем вставать на нужные рельсы,
у меня пока не по плану, хотела увидеть цифру 7, но что-то пошло не так, весна, Афине 6 мес, вес 9.5 кг
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2577 kcal
|
Grasa: 125,52g | Prot: 117,84g | Carbh: 252,27g.
Desayuno: Варенье, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Избенка Сырники Творожные 5%. Almuerzo: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Сахар, Чай, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Морковь, Брокколи, Подсолнечное Масло, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи , 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Цикорий с Молоком, Сахар, Чай, Сочник. Pasa Bocas / Otros: Лаваш Армянский, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Fine Food Шоколад Молочный, Сосиски Молочные, Сыр Российский, Жареное Яйцо. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|