|
До лета 10 дней😁Интересно в силе ли я буду 2 кг сбросить, если начну считать калории, заниматься физ. нагрузкой, не пить алкоголь, не употреблять сладкое? Полгядим) так не нравится быть с лишним жирком, а кушать нравится 😄
Наверное, придется вновь привыкать к интервальному голоданию 10/14, это работает, ну и не лениться калории считать, потому что ем, как не в себя, всё подряд. Главная причина набора веса(в моём случае) - переедание...
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
739 kcal
|
Grasa: 36,86g | Prot: 21,97g | Carbh: 81,97g.
Desayuno: Royal Cake Вафли, Сыробогатов Сыр Мааздам, Granolife Гранола Клубника-Малина, Большая Кружка Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Royal Cake Вафли. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|