|
медленно, но верно! ;)
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1726 kcal
|
Grasa: 63,03g | Prot: 90,51g | Carbh: 200,81g.
Desayuno: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Добрый Томатный Сок, Золотой Петушок Котлеты по-Киевски, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Свекла с Чесноком и Майонезом. Cena: Киндер Шоколад, Мёд, Творожная Запеканка, Огурцы Кислого Рассола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Творожная Запеканка, Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Чудо Йогурт Классический 3,5%, Зефир в Шоколаде, Творожная Запеканка. más...
|
|
1967 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 4 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 20 minutos, Ver TV - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|