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19.5
27.3
30.95
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44,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1279 kcal
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Grasa: 30,39g | Prot: 70,59g | Carbh: 170,13g.
Desayuno: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, マルコメ 麹甘酒, 豆腐, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Almuerzo: サフランライス, 無印良品 グリーンカレー. Cena: ミツカン 料理酒, ビール, 醤油, みりん, 片栗粉, 海苔, しめじ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 豚ヒレ肉, ご飯. Pasa Bocas / Otros: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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