Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2023
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2272 kcal
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Grasa: 97,31g | Prot: 89,05g | Carbh: 195,27g.
Almuerzo: Signature Cafe Quinoa, Berry & Spinach Layered Salad, Gordon Biersch Crab & Artichoke Dip, Sprouts Farmers Market Gyro Meat, Shiner Shiner Bock. Cena: Steak, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Sierra Nevada Pale Ale, Broccoli , Shiner Shiner Bock, Carrots. más...
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2838 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de rukidnmi
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