Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2023
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1323 kcal
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Grasa: 34,13g | Prot: 109,01g | Carbh: 138,71g.
Almuerzo: Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Wheat Berries, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Souper Salad Garbanzo Beans, Tanimura & Antle Bell Peppers, Cherry Tomatoes, Kale . Cena: Publix Large Shrimp, Publix Red Bell Pepper, Zucchini , DaVinci Orzo, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2871 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 38 minutos, Garmin - 23 horas y 22 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de rukidnmi
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