Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2015
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1494 kcal
|
Grasa: 50,74g | Prot: 95,52g | Carbh: 175,47g.
Desayuno: Сахарный Песок, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Банан, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Овсяные Оладьи, Мёд, Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пшеничная Каша, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Кефир 1%, Овсяные Отруби, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Банан, Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Адыгейский, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира. más...
|
|
2520 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|