Diario de rukidnmi, 12 jul. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2023

92,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg. Aún para ir: 7,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 julio 2023:

2223 kcal

Grasa: 38,24g | Prot: 105,66g | Carbh: 195,02g. Almuerzo: Hard Rolls (Includes Kaiser) , Wheat Berries , Great Value 4% Cottage Cheese. Cena: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Beef Steak, Skinless Chicken Breast, Cooked Summer Squash and Onions (Fat Added in Cooking), Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Whiskey, Wheat Berries , Carrots, Beer, Karbach NA Beer. más...

2352 kcal

Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Nice drop.

12 jul. 23 por el miembro: Draglist


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