Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2023
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 61,36g | Prot: 113,77g | Carbh: 169,03g.
Desayuno: Ultimate Nutrition Омега 3, Сыр Тильзитер, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 3,5%, Каравай Багет Французский. Almuerzo: SPAR Хлеб Кукурузный с Сыром, Огурец (с Кожурой), SPAR Хлеб Сергеевский, Окей Креветки Королевские Очищенные, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, SPAR Булочка с Кунжутом. Cena: Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Кинза, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), SPAR Хлеб Кукурузный с Сыром. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%. más...
|
|
1881 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|