Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2023
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1646 kcal
|
Grasa: 47,22g | Prot: 69,81g | Carbh: 237,87g.
Desayuno: Миофарм Омега-3, Pinar Labne Творожный Крем-Сыр с Чесноком и Зелёным Луком, SPAR Хлеб Сергеевский, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 3,5%. Almuerzo: Абрикос, Nafoods Манго Сушеное King, Good Food Чернослив без Косточки, Помидоры, SPAR Хлеб Кукурузный с Сыром, Кинза, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой). Cena: Nafoods Манго Сушеное King, Nafoods Манго Сушеное King, Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Кинза, Barilla Спагетти Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Запеченный или Жареный Тунец. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Сваля Творог Зерненый 5%, Помидоры. más...
|
|
1936 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|