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Apesar de alguns tropeços, lá se foram 400g. 💪bora melhorar o foco☺️
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 44,07g | Prot: 70,65g | Carbh: 149,54g.
Desayuno: Pêra Williams, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado, Clara de Ovo, Ovo Frito. Almuerzo: Masterfoods Molho Mostarda e Mel, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Brócolis, Carne de Panela, Macarrão. Cena: Parmalat Leite UHT Semidesnatado, 3 Corações Cappuccino Classic, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Pasa Bocas / Otros: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho Doce, Perdigão Presunto, Hortifruti Pitaya. más...
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2356 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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