Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2023
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1917 kcal
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Grasa: 54,68g | Prot: 165,13g | Carbh: 139,05g.
Almuerzo: Wheat Berries , Great Value 4% Cottage Cheese. Cena: Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak , Cooked Summer Squash (from Fresh), Rice-A-Roni Chicken Flavor, Greek Vinaigrette Salad Dressing, Great Value Garbanzo Beans, Wheat Berries , Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Baby Spinach, Kale . Pasa Bocas / Otros: Kroger Deli Style Oven Roasted Turkey Breast, NA Beer, Old Fashioned, Protein Shake. más...
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3140 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 44 minutos, Garmin - 23 horas y 16 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rukidnmi
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