Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2023
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,0 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1761 kcal
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Grasa: 37,15g | Prot: 155,15g | Carbh: 176,98g.
Almuerzo: Ian's Chicken Meatballs, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Protein Shake. Cena: Tostitos Medium Salsa, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Cream Style Corn, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Kale . Pasa Bocas / Otros: Karbach NA Beer, Marketside Classic Hummus, Carrots, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky. más...
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1011 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 33 minutos, Garmin - 23 horas y 27 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de rukidnmi
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