Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2015
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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915 kcal
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Grasa: 33,74g | Prot: 86,67g | Carbh: 66,97g.
Desayuno: Хлеб Черный, Курица Вареная, Паштет из Куриной Печени, Кофе с Молоком. Almuerzo: Lindt Lindor, Сыр Российский, Свекла Вареная, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Леовит Суп с Крапивой и Шпинатом "Детокс". Cena: Куриный Суп, Приготовленные Артишоки (Консервированные), Копченый Лосось. Pasa Bocas / Otros: Диетмарка Отруби Овсяные, Кофе с Молоком. más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svetlicok
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